As novas pílulas naturais para emagrecer

Nossa Fonte: boaforma.abril.com.br

Laranja, manga, pitaya e folhas de oliveira são as estrelas do momento para acelerar o projeto curvas. Elas têm substâncias que reduzem a fome, melhoram o funcionamento do intestino e queimam as gordurinhas. Oito leitoras testaram e aprovaram!

Pílulas naturais
Manga emagrece. Será? Os estudos dizem que sim. Mas a principal contribuição vem do caroço, que, transformado em extrato, pode ser concentrado em cápsula. No caso da laranja e a da pitaya (cultivada na América do Sul) são usadas mais de uma parte da fruta, como a casca e o bagaço. Já a oliveira agrupa nas folhas as substâncias que dão um empurrão na dieta.

Também manipulado em pastilha, bombom ou bala de colágeno, o extrato das frutas e folhas têm efeito parecido aos da nova geração de medicamentos convencionais, que diminuem o apetite, aceleram o metabolismo e impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura. Mas, por serem naturais e agirem de maneira suave, têm a vantagem de não alterar o equilíbrio do organismo. Só não espere que, sozinhas, deem conta do recado. Você precisa fazer sua parte: associá-las a uma melhora na alimentação e a alguma atividade física.

Outro detalhe importante: apenas as farmácias de manipulação autorizadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) podem preparar as pílulas na concentração recomendada por um profi ssional habilitado (clínico geral, endocrinologista, homeopata, ortomolecular, nutrólogo ou nutricionista). Essa medida de segurança também evita você jogar dinheiro fora. “Doses inadequadas podem ser perigosas ou simplesmente não funcionar”, avisa o médico ortomolecular Amilton Macedo, da Clínica Amilton Macedo, em São Paulo.

Você pode encontrar as cápsulas prontas, como a fibra de laranja Equilibrium n°1, da marca Divine Shen. Mas verifique no rótulo o registro da Anvisa que autoriza a comercialização do produto. Do contrário, recuse. As fórmulas vendidas sem fiscalização podem conter componentes prejudiciais à saúde. E isso ninguém quer. Agora conheça os extratos que estão em destaque para ajudá-la a chegar ao verão com tudo em cima. Confira também o resultado de oito leitoras que testaram essas novas substâncias e amaram!

Laranja



Corte na gordura e no carboidrato

Você sabe que aumentar o consumo de fibras é regra básica para emagrecer. Mas nem sempre consegue comer porções suficientes de frutas, hortaliças e grãos para alcançar 30 gramas de fibras – dose mínima diária recomendada. A cápsula feita com o extrato da fruta ajuda você a atingir essa meta, com a vantagem de acelerar o metabolismo, o que facilita ainda mais a perda de peso.

Como funciona
Importada da China, a pílula de fibra de laranja Citrus sp (comercializada com o nome Equilibrium n°1) aumenta a sensação de saciedade. Isso acontece principalmente porque a pectina, um tipo de fibra solúvel presente na parte branca da fruta, vira uma espécie de gel quando ingerida junto com líquido, preenchendo boa parte do estômago. “Essa fibra também captura parte da gordura e do carboidrato dos alimentos da refeição, sobrando menos energia para ser estocada pelo organismo”, explica a nutricionista Daniela Jobst, da Clínica Nutrijobst, em São Paulo. Mas é o poder termogênico da casca da laranja (também presente na cápsula) que mais favorece a dieta. “Estudos clínicos mostram que os óleos essenciais da casca dos cítricos ativam o metabolismo e a queima de gordura corporal”, afirma Daniela, que recomenda associar a pílula a um cardápio equilibrado e ao consumo de pelo menos 2 litros de água ou chá por dia. Para quem malha, os benefícios são ainda maiores: além da queima de gordura gerar mais energia, os óleos essenciais estimulam a liberação de adrenalina – substância que deixa você mais ativa.

Outra vantagem
As fibras aumentam o volume das fezes, estimulando o bom funcionamento do intestino. Mais um ponto a favor da perda de peso.

Contraindicação
Gestantes, lactantes e hipertensos.

Dosagem máxima
600 miligramas por dia.

Cápsulas diárias
Uma (300 miligramas), em jejum. Quem tem resistência à perda de peso pode consumir duas cápsulas (600 miligramas) no mesmo horário.

Preço médio
150 reais (30 cápsulas).*

"Antes da fibra de laranja, estava seguindo uma dieta sem glúten. Mas, como tenho intestino preso, emagreci muito pouco. Minha nutricionista sugeriu que eu também tomasse a fibra de laranja pela manhã, ainda em jejum. Fez toda a diferença. Comecei a ir ao banheiro quase todos os dias e, em menos de 15 dias, perdi cerca de 2 quilos! Meu pique para malhar (faço musculação e caminhada duas vezes por semana) também melhorou. E, como a fibra cresce no estômago, sinto menos fome e mais facilidade para seguir a dieta."

Roberta Debiazi, 27 anos, farmacêutica
Altura: 1,63 metro
Peso atual: 58 quilos

"A cápsula de fibra de laranja ajudou a diminuir minha compulsão por comida. Meu intestino também começou a funcionar melhor e o inchaço que me incomodava diminuiu bastante. Enxuguei quase 2 quilos em 15 dias e estou me sentindo muito mais disposta. Mas a melhor recompensa é voltar a usar as roupas que não estavam mais servindo!"

Claudia Carrasco, 33 anos, empresária
Altura: 1,59 metro
Peso atual: 59 quilos

Manga



Fome controlada
Você come um prato farto no almoço e meia hora depois sai atrás de alguma coisa para beliscar. O extrato obtido do caroço da manga africana Irvingia gabonensis (comercializado com o nome de Ayslim) prolonga a sensação de saciedade. Assim, a fome demora para voltar a dar sinal. E você come menos.

Como funciona
O extrato de manga tem o poder de diminuir a velocidade de esvaziamento do estômago. “Esse mecanismo de ação evita uma descarga brusca de açúcar no sangue e, com isso, há um maior controle na liberação de insulina – hormônio que, em excesso, faz o organismo estocar gordura”, explica a médica homeopata Márcia Jablonka Kelman, da Clínica Biodiet, em São Paulo. As
fibras da fruta fazem mais à favor do emagrecimento: seguram a fome e estimulam o funcionamento do intestino. Também é atribuída ao extrato uma ação lipolítica (queima de gordura), especialmente na região abdominal. Mas ainda não se sabe exatamente que componente presente na substância proporciona esse mecanismo de ação.

Outra vantagem
Segundo estudos da University of Yaounde I, em Camarões, a manga africana é promissora no tratamento do diabetes tipo 2. “A ação é próxima a dos inibidores de GLP-1 – medicamentos inteligentes para o controle da glicemia, açúcar no sangue”, diz a médica. Os níveis de colesterol também ficam mais controlados. Ou seja, você perde peso e ganha saúde.

Contraindicação
Grávidas e lactantes.

Dosagem máxima
1 grama por dia.

Cápsulas diárias
Duas – uma (250 miligramas) de 30 a 15 minutos antes do almoço e do jantar. Mas quem tem dificuldade para perder peso pode consumir quatro cápsulas (1 grama).

Preço médio
200 reais (60 cápsulas)*

"Sou boa de garfo. Mas, com o extrato de manga, senti menos fome e aproveitei o embalo para comer mais alimentos saudáveis, como frutas e verduras. Isso já fez diferença no jeans, que ficou soltinho na cintura. Na segunda semana, meu apetite diminuiu ainda mais e meu intestino funcionou mais vezes – ia ao banheiro após todas as refeições, especialmente quando comia alimentos gordurosos. Em 12 dias, emagreci 1 quilo e meio.

Larissa Negri Hannickel, 20 anos, estudante de propaganda e marketing
Altura: 1,68 metro
Peso atual: 63,5 quilos

"Fiz dieta e intensifiquei os exercícios por três semanas e não perdi um grama sequer. Mas não desisti. Continuei investindo nessa dobradinha e comecei a tomar a manga africana antes das refeições. A fome e a vontade de comer doce diminuiram – até porque o extrato foi manipulado no formato de bombom. Além disso, meu intestino passou a funcionar até duas vezes por dia. O resultado foi ótimo: perdi 2 quilos em dez dias!"

Ana Claudia Saraiva, 34 anos, advogada
Altura: 1,67 metro
Peso atual: 60 quilos

Pitaya



Menos gula por doce

Você não vive sem brigadeiro? O extrato de pitaya – comercializado com o nome de Koubo ou doce que emagrece (como é conhecido nos Estados Unidos) –, aumenta a sensação de saciedade, reduzindo o apetite especialmente por alimentos açucarados. Assim fica bem mais fácil você seguir um cardápio enxuto e atingir sua meta na balança.

Como funciona
A substância composta da pitaya e de outras partes (caule e raiz) da planta cactácea Cereus sp estimula a produção do hormônio glucagon, que, por sua vez, ativa a produção da glicose que é levada para dentro das células pela insulina. “O organismo entende esse mecanismo como um sinal de que está alimentado, enviando ao cérebro uma mensagem de saciedade”, explica o médico ortomolecular Amilton Macedo. Testes laboratoriais mostram que essa nova substância também reduz o apetite por doce e estimula a queima de gordura corporal. Mas essa última ação é indireta: “Como você tem menos fome, consome menos calorias obrigando o organismo a usar os estoques de gordura como fonte de energia”, diz Amilton, que associa o extrato da pitaya a outras substâncias naturais, como a PholiaMagra – extraída de uma outra planta brasileira (Ecalyculata vell) –, que têm ação termogênica.

Outras vantagens
O Koubo é levemente diurético (desincha) e tem ação antioxidante (adia as rugas).

Contraindicação
Diabéticos ou pessoas com síndrome de ovário policístico, pois geralmente são resistentes à insulina (hormônio responsável pelo transporte
da glicose para dentro da célula).

Dosagem máxima
400 miligramas por dia.

Cápsulas diárias
Duas – uma (200 miligramas) de 30 a 15 minutos antes do almoço e do jantar.

Preço médio
180 reais (60 cápsulas).*

"Só depois de 15 dias tomando o Koubo, senti meu apetite diminuir. Comecei a recusar até chocolate, que eu adoro. Parece que a gente perde totalmente o interesse por doce. Minha sede aumentou e, por isso, bebi mais água e fiz mais xixi. Estou menos inchada e as pessoas disseram que minha cintura está mais fina."

Deise Coelho, 35 anos, jornalista
Altura: 1,61 metro
Peso atual: 57 quilos

"Continuo comendo doce, mas com menos frequência. O apetite também diminuiu – deixei de beliscar mesmo quando estou ansiosa. Outra mudança boa: meu intestino ficava até três dias sem funcionar e, agora, vou ao banheiro todos os dias. Como só faz dez dias que comecei a tomar o Koubo, ainda não percebi diferença na medida da cintura. Mas, como a cápsula está ajudando a me manter firme na dieta, acho que logo os resultado na balança vão aparecer."

Katiene Ongarato, 29 anos, arquiteta
Altura: 1,65 metro
Peso atual: 66 quilos

Oliveira

Queima de estoque
Esse fitoterápico não vem de nenhuma fruta, mas também oferece vários efeitos importantes na perda das gordurinhas. Extraído das folhas da oliveira, a mesma árvore da azeitona, aumenta a sensação de saciedade, estimula o intestino e acelera o metabolismo.

Como funciona
As fibras solúveis das folhas de oliveira ocupam espaço no estômago e aumentam a sensação de saciedade. E, ao chegarem ao intestino, absorvem a gordura excedente e melhoram o funcionamento do intestino. Até aqui são três mecanismos de ação contra os quilinhos extras. Tem mais: uma análise feita no Instituto de Tecnologia de Alimentos (Ital), em Campinas, confi rmou que o extrato das folhas de oliveira tem alta concentração de ácido linoleico – o famoso CLA, substância com ação termogênica e lipolítica. Isso signifi ca que, além de acelerar a queima da gordura, evita a formação de novos estoques na cintura.

Outras vantagens
“Extremamente ricas em vitamina E e oleuropeína – um antioxidante mais potente que as catequinas do chá verde –, as folhas de oliveira são grandes aliadas contra o envelhecimento precoce”, afi rma Cosmo F. Pacetta, pesquisador e autor do livro Árvore da Vida (ed. Vida & Consciência). A cardiologista Heloísa Rocha, especializada na prática ortomolecular, do Espaço Heloísa Rocha, no Rio de Janeiro, acrescenta: “O extrato oferece minerais (cobre, potássio, magnésio, manganês, selênio, sódio, fósforo, zinco e cromo) importantes para combater o cansaço e a fadiga crônica.

Contraindicação
Grávidas e lactantes.

Dosagem máxima
750 miligramas por dia.

Cápsulas diárias
Três – uma (250 miligramas) de 30 a 15 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar. É recomendado associar a cápsula ao chá de folhas de oliveira orgânicas (quatro xícaras por dia).

Preço médio
110 reais (90 cápsulas) e 10 reais (caixa de chá de folhas de oliveira orgânicas com dez sachês).*

"A cápsula associada ao chá de oliveira diminuiu meu apetite e o intestino funcionou mais vezes por dia. Não perdi peso na balança nas duas primeiras semanas. Mas desinchei bastante, principalmente na barriga."

Sabrina Yanagisawa, 28 anos, analista financeira
Altura: 1,63 metro
Peso atual: 55 quilos

"O principal efeito foi diurético: fiz muito mais xixi. E o intestino funcionou diariamente - sem a folha de oliveira, isso acontece a cada dois dias. O apetite também diminuiu, pois cortei as porções pela metade e não passei fome. Em duas semanas, mesmo tendo começado a fazer musculação (quando geralmente a gente ganha peso porque aumenta os músculos) emagreci 2 quilos. E voltei a ter cintura.

Erika Satie Maeda, 30 anos, economista
Altura: 1,73 metro
Peso: 70 quilos

* preço pesquisado em setembro de 2009

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